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Les facteurs intrinsèques

[ Gérer son stress ]

Les réations de l'organisme au stress

Savoir gérer son stress (5)

3- Les facteurs de stress :

3.3 : Les facteurs de stress liés à la scolarité

3.3.1 : Les contraintes de la vie quotidienne:

*les rythmes de vie universitaire ( réveil, travail, repas et repos modifiés..) sont souvent inadaptés à la chronobiologie, surtout lorsqu'ils varient d'un jour à l'autre, d'une semaine à l'autre ( fréquence des TD, par exemple).Ils rendent encore plus difficile la gestion du temps par l'étudiant.

*les problèmes de transport et de déplacement

*les règles d'apprentissage des situations nouvelles pour le jeune étudiant

*l'alternance de diverses disciplines, d'enseignants souvent très différents

*les exigences d'un rendement régulier ( contrôle continu)

3.3.2 :les situations ponctuelles:

*vacances, retour des vacances

*examens

*échecs,succès

*frustrations du choix de l'orientation

*manque de communication avec les enseignants

*le changement de statut

*les nouvelles relations interpersonnelles

*les nouvelles "règles relationnelles "



Pour résumé. la vie universitaire impose un nouveau mode de vie. de travail et de pensée. Cela exige de l'étudiant de s'adapter ( charge de travail. éloignement de la famille. difficultés financières. pression de la réussite et de la performance...)ce qui peut engendrer un état de stress permanent plus ou moins bien surmonté.

Les facteurs intrinsèques

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